Молитва при тревоге и страхе: что сказать Богу
Эту тему можно обсудить
Задайте свой вопрос в LightChat: ответ будет своими словами и с местами Писания, которые открываются тут же. Первый разговор бесплатный.
Обсудить тему
Молиться с тревогой можно
Многие думают, что тревога - признак слабой веры, и стыдятся приходить с ней к Богу. Но Библия полна молитв встревоженных людей. Даже Иисус в Гефсимании, зная, что Его ждёт, был в смертельной скорби:
37 И, взяв с Собою Петра и обоих сыновей Зеведеевых, начал скорбеть и тосковать. 38 Тогда говорит им Иисус: душа Моя скорбит смертельно; побудьте здесь и бодрствуйте со Мною. 39 И, отойдя немного, пал на лице Свое, молился и говорил: Отче Мой! если возможно, да минует Меня чаша сия; впрочем не как Я хочу, но как Ты.
Он не прятал чувств от Отца и не делал вид, что спокоен. Он сказал, как есть, и попросил. А потом доверился, отдав решение воле Отца. Это образец молитвы в страхе: честная просьба и доверие вместе.
Ученики в лодке во время бури разбудили Иисуса с упрёком: неужели Тебе нет дела до того, что мы погибаем? Мк. 4:38. Он не отказал им в помощи из-за того, что они испугались. Сначала Он остановил бурю и только потом, уже в тишине, спросил, почему они так боязливы Мк. 4:40. Помощь не ждала, пока у них появится вера: вопрос прозвучал после неё.
Что предлагает Павел
Самое известное место о тревоге - слова Павла филиппийцам:
6 Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, 7 и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.
Павел пишет это из заключения, не зная, чем закончится суд. Он не говорит «перестаньте волноваться усилием воли». Он предлагает другое: каждую заботу превращать в молитву. Открывать желания Богу, то есть говорить Ему конкретно, чего вы хотите и чего боитесь. С благодарением - вспоминая, как Он помогал раньше. И обещание: мир Божий будет стоять на страже сердца, как часовой.
Павел не обещает, что обстоятельства сразу изменятся. Он обещает мир, который «превыше всякого ума», то есть иногда необъяснимый.
Как молиться, когда тревожно
Назовите страх. Скажите Богу прямо: «Я боюсь, что…». Тревога часто бывает размытой, как туман, в котором всё кажется больше, чем есть. Если назвать её словами, она становится конкретной, и с ней уже можно что-то делать. Иногда оказывается, что за большой тревогой стоят две-три понятные заботы.
Попросите конкретно. О чём вы хотите попросить? О помощи в разговоре, о результатах анализов, о ребёнке в дороге. Бог слушает конкретные просьбы.
Вспомните, как Бог помогал раньше. Это и есть «с благодарением». Назовите одну ситуацию, когда было страшно, а Он вывел.
Доверьте то, что не в ваших руках. Скажите: «Это я не могу изменить. Я отдаю это Тебе».
Если мыслей слишком много, молитесь очень коротко. В 55 псалме (в еврейской нумерации 56-м), который, по надписанию, Давид написал, когда филистимляне захватили его в Гефе, есть строка всего из нескольких слов:
Когда я в страхе, на Тебя я уповаю.
Эти несколько слов можно повторять медленно, в ритме дыхания, когда тревога накатывает. Автор 93 псалма (в еврейской нумерации 94-го) пишет о том же опыте:
При умножении скорбей моих в сердце моем, утешения Твои услаждают душу мою.
Короткие молитвы при тревоге
Это примеры, как могут звучать ваши слова:
«Господи, мне страшно. Будь со мной сейчас».
«Отче, я боюсь, что [назовите]. Я не знаю, что будет. Помоги мне. Ты рядом, и я доверяю это Тебе».
«Господи, спасибо, что Ты уже помогал мне, когда [назовите]. Помоги и сейчас. Дай мне Твой мир, который я не могу дать себе».
Если слов нет совсем, можно просто повторять: «Господи, помилуй». Бог слышит и вздох. Павел пишет, что когда мы не знаем, о чём молиться, Сам Дух ходатайствует за нас воздыханиями Рим. 8:26.
Когда тревогу нужно лечить
Бывает тревога, которая не проходит неделями и месяцами, не даёт спать, работать, общаться. Бывают панические атаки, когда кажется, что сердце выпрыгнет или человек вот-вот умрёт. Это не маловерие и не наказание. Тревожное расстройство - болезнь, и её лечат врачи и психотерапевты.
Молитва в этом случае идёт вместе с лечением и его не заменяет. Бог действует и через врачей, и через лекарства. Обратиться за помощью к специалисту - не значит не доверять Богу. Подробнее о тревоге и о том, что Библия говорит о ней, - в статье тревога: что говорит Библия.
Часто спрашивают
Как молиться, когда тревожно?
Честно и коротко: назвать Богу свой страх, попросить конкретной помощи, вспомнить, как Он помогал раньше, и доверить то, что не в ваших руках. Павел советует приносить каждую заботу в молитве с благодарением и обещает Божий мир.
Есть ли сильная молитва от страха и тревоги?
Особой молитвы-оберега от страха в Библии нет. Можно молиться своими словами или словами псалмов, например Пс. 55:4 или Пс. 22:4. Сила - в Боге, Которому вы доверяетесь. Особые слова её не добавят.
Грех ли тревожиться?
Само чувство тревоги грехом не является: Иисус Сам скорбел в Гефсимании. Когда Он и Павел говорят «не заботьтесь», это приглашение отдать заботу Богу, а не приговор тому, кто боится. Тревога - человеческое чувство, с которым можно прийти к Богу. Если она постоянная и мешает жить, это может быть болезнь, и её стоит лечить у врача.
Что можно сделать сегодня
Возьмите лист и запишите, что вас сейчас тревожит. Рядом с каждым пунктом напишите короткую молитву: «Господи, это я отдаю Тебе». А если тревога давно не отпускает, запишитесь на приём к врачу.
Остался свой вопрос?
ИИ-собеседник в LightChat отвечает своими словами и с местами Писания, которые можно открыть тут же. Первый разговор бесплатный.
Спросить