Что Библия говорит о тревоге и что делать, когда тревожно
Эту тему можно обсудить
Задайте свой вопрос в LightChat: ответ будет своими словами и с местами Писания, которые открываются тут же. Первый разговор бесплатный.
Обсудить тему
«Не заботьтесь» - это не упрёк
Когда человек тревожится, ему иногда говорят: «Библия же сказала не беспокоиться, значит, ты мало веришь». От этого становится только хуже: к тревоге добавляется вина.
Посмотрим, как на самом деле звучат эти слова. Самое известное место - у Павла:
6 Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, 7 и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.
Не заботьтесь ни о чём, но в молитве с благодарением открывайте свои желания перед Богом, и мир Божий, превосходящий всякое понимание, сохранит ваши сердца. Важно, кто и откуда это пишет: Павел, по всей видимости, пишет из заключения, не зная, чем кончится его дело. Он знает, что такое повод для тревоги. И он не говорит «перестаньте чувствовать тревогу». Он говорит, куда её нести.
Здесь нет угрозы и нет обвинения. Есть обмен: вы отдаёте Богу свои заботы, а Он даёт вам Свой мир. Этот мир не обязательно приходит как мгновенное облегчение. Павел говорит, что он превыше ума, то есть может быть рядом даже тогда, когда обстоятельства не изменились.
Пётр говорит то же другими словами: отдайте Богу все свои заботы, потому что Он заботится о вас 1Пет. 5:7. Это почти эхо 54 псалма (в еврейской нумерации 55-го):
Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику.
Что сказал Иисус о завтрашнем дне
В Нагорной проповеди Иисус говорит о заботе много:
31 Итак не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться? 32 потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. 33 Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. 34 Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.
Не заботьтесь о том, что есть, что пить, во что одеться: Отец ваш знает, что вы нуждаетесь в этом. Ищите прежде Царства Божия, и остальное приложится. И в конце: не заботьтесь о завтрашнем дне, довольно для каждого дня своей заботы.
Иисус обращается к людям, которые жили очень бедно и действительно не знали, будет ли у них завтра еда. И Он предлагает им посмотреть на птиц и лилии: Отец кормит птиц и одевает траву. Неужели Он забудет вас? Это утешение: вы ценны для Отца. Выговора здесь нет.
Последние слова особенно практичны. Тревога почти всегда живёт в будущем: а что, если… Иисус возвращает человека в сегодняшний день. Заботы сегодняшнего дня можно нести. Завтрашний день будет с Богом так же, как сегодняшний.
Тревожились и великие
Библия не прячет тревогу своих героев. Ученики в лодке во время бури разбудили Иисуса криком: неужели Тебе всё равно, что мы погибаем? Мк. 4:38-40. Иисус усмирил бурю, а потом спросил, почему они так боязливы, и позвал их к вере. Но сначала Он ответил на их страх делом, а не выговором.
Марфа суетилась и заботилась о многом, отвлекаясь от главного, и Иисус мягко сказал ей, что одно только нужно Лк. 10:41-42. Псалмопевец признаётся, что скорби в его сердце умножаются, но утешения Божьи радуют душу Пс. 93:19.
Тревога - часть человеческой жизни в неспокойном мире. Бог не отвергает тревожных. Он зовёт их к Себе.
Когда тревога - это болезнь
Есть обычное беспокойство: перед экзаменом, из-за болезни близкого, из-за денег. И есть тревожное расстройство: когда тревога почти не отпускает, возникает без ясной причины, мешает спать, работать, общаться, бывают приступы паники с сердцебиением и нехваткой воздуха.
Тревожное расстройство - это медицинское состояние. Недостаток веры тут ни при чём. Как нельзя усилием воли вылечить диабет, так нельзя «просто перестать тревожиться», если нарушена работа нервной системы. Обратитесь к врачу: психиатру или психотерапевту. Лечение и психотерапия хорошо помогают. Бог действует и через врачей, и молитва может быть рядом с лечением.
Что можно делать, когда тревожно
Назовите тревогу Богу конкретно. Не «мне плохо», а «я боюсь, что потеряю работу», «я боюсь за здоровье мамы». Павел советует открывать свои желания и просьбы Богу, то есть говорить о них прямо.
Добавьте благодарность. Павел пишет: с благодарением. Назвать три вещи, за которые вы благодарны сегодня, не отменяет тревогу, но возвращает взгляд к тому, что Бог уже дал.
Вернитесь в сегодняшний день. Что вам нужно сделать сегодня? Одно дело, один шаг. Остальное можно оставить на завтра.
Дышите и двигайтесь. Многим помогают простые вещи: медленное дыхание, прогулка, сон, меньше кофеина.
Поговорите с кем-то. Тревога растёт в одиночестве. Скажите человеку, которому доверяете, что вас беспокоит.
Перед Своей смертью Иисус оставил ученикам Свой мир и просил их сердце не смущаться и не бояться Ин. 14:27. Если хочется пройти эту тему постепенно, в приложении LightChat есть семидневный план чтения «Когда тревожно».
Часто спрашивают
Что Библия говорит о тревоге?
Что тревогу можно и нужно нести Богу: в молитве с благодарением открывать Ему свои просьбы, и Его мир сохранит сердце. Иисус говорит, что Отец знает наши нужды, и призывает не жить завтрашним днём. Это приглашение.
Тревога - это грех или маловерие?
Нет. Тревожились и ученики, и псалмопевцы, и Бог их утешал. Если тревога постоянная и мешает жить, это может быть тревожное расстройство, медицинское состояние, которое нужно лечить у врача.
Что значит «не заботьтесь о завтрашнем дне»?
Иисус говорит людям, которые беспокоились о еде и одежде: Отец знает ваши нужды и заботится о вас. Не живите тревогой о завтрашнем дне, довольно для каждого дня своей заботы. Это приглашение довериться Богу и жить сегодняшним днём.
Что можно сделать сегодня
Возьмите лист и напишите, что вас сейчас тревожит. Прочитайте Филиппийцам 4:6-7 и помолитесь по каждому пункту, добавив хотя бы одно «спасибо». Если тревога давно мешает жить, запишитесь к врачу.
Остался свой вопрос?
ИИ-собеседник в LightChat отвечает своими словами и с местами Писания, которые можно открыть тут же. Первый разговор бесплатный.
Спросить